Si vous projetez de marcher longtemps, optez pour les bonnes chaussures en suivant ces principes :
- Oubliez tous les types de chaussures à talon, peu importe leur hauteur, car vous risquez de vous retrouver avec un bon mal de dos.
- Vous pouvez opter pour des ballerines légères ou des sandales qui laissent le pied respirer. Mais elles ne sont pas conseillées si vous passez la journée à piétiner en ville.
- Les baskets sont une bonne solution. Il en existe autant pour la ville que pour la randonnée.
- Méfiez-vous des chaussures avec des lacets montants. La cheville risque de gonfler à force de marcher.
- Optez pour des chaussures souples avec des semelles dotées d'un bon amorti. Elles doivent aussi maintenir correctement le pied au niveau du talon et des côtés.
- Oubliez évidement vos chaussures neuves tant qu'elles ne se seront pas assouplies.
Un véritable confort de marche vous épargnera de nombreuses ampoules et autres désagréments quotidiens.
