Suivez ces quelques conseils pour savoir comment habiller bébé la nuit, pour qu'il n'ait ni trop chaud ni trop froid :
- Premièrement, la température de la chambre de votre enfant doit être entre 18 et 22 °C idéalement.
- À cette température, un simple body ou pyjama en coton sera suffisant pour assurer son confort.
- En dessous de 18 degrés, il faudra penser à une gigoteuse avec manches, et veiller à choisir le vêtement en fonction de son indice tog.
- Choisissez un indice 2.5 en dessous de 18°C, et un indice 0.5 si la pièce où se situe son lit est à plus de 22°C.
- Les gigoteuses sont parfaites pour le sommeil des tout petits, elles permettent d'éviter qu'ils ne se découvrent en dormant et ne se réveillent (et vous avec).
- Les couvertures sont toujours déconseillées, même en hiver.
Suivez ces quelques astuces simples pour assurer, à vous-même et à votre nourrisson, de beaux rêves en toute saison.
