Si vous souffrez de douleurs dorsales, les éléments à prendre compte pour choisir un matelas adapté à vos besoins sont les suivants :
- Oubliez l’idée reçue selon laquelle un matelas dur réduit les maux de dos et choisissez plutôt la densité adaptée à votre corpulence.
- Veillez à opter pour un matelas dont la planimétrie épouse suffisamment les courbes de votre corps pour que la position rectiligne de votre colonne vertébrale soit préservée.
- En couple, adoptez un format 160 ou 180 pour éviter que vos douleurs dorsales ne soient amplifiées par les mouvements nocturnes de votre conjoint.
- Privilégiez les matières naturelles qui permettent une meilleure régulation de la température, car avoir trop chaud ou trop froid peut avoir un impact sur votre seuil de tolérance à la douleur.
La simple prise en compte de ces aspects lors du choix de votre matelas devrait vous permettre de réduire vos douleurs dorsales, tout en améliorant la qualité de votre sommeil.
