Si vous souffrez de douleurs cervico-dorsales, il est impératif que vous dormiez sur un oreiller spécialement conçu pour apaiser ce type de douleurs. Voici quelques recommandations pour vous aider à choisir celui qui vous conviendra :
- Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller plat qui permettra de soulager votre colonne vertébrale.
- Si vous avez tendance à dormir sur le côté, choisissez un oreiller plus épais (max 10 cm) qui viendra épouser l’alignement de votre colonne vertébrale pour un confort optimal.
- De préférence, dormez avec un oreiller de forme rectangulaire. Étant plus large qu’un oreiller carré, vous serez certain de garder votre tête sur l’oreiller au maximum, d’autant plus si vous avez tendance à beaucoup bouger.
- En ce qui concerne la matière de remplissage, l’oreiller à mémoire de forme sera parfait tout comme le duvet ou les plumes.
Avec ces conseils, vous êtes certains de prendre soin de vos cervicales.
