Lorsqu'on se met à la course à pied, il est essentiel de choisir de bonnes chaussures en gardant à l'esprit les points suivants :
- Choisissez des baskets une pointure au-dessus de vos chaussures de ville car vos pieds vont gonfler et glisser vers l'avant lorsque vous serez en pleine course ; il leur faut donc de la place pour bouger.
- Si vous courrez principalement sur route, optez pour des baskets avec un bon amorti.
- Si vous courrez surtout sur des chemins de terre, voire des terrains accidentés, tournez-vous plutôt vers une paire de chaussures spéciales trail avec un excellent maintien de la cheville et des semelles crantées.
- Essayez vos nouvelles baskets de running en fin de journée, lorsque vos pieds seront un peu fatigués, gonflés et écrasés (comme en fin de course !).
- Pour continuer de courir avec de bonnes chaussures, renouvelez-les tous les 500 à 1 000 kilomètres.
Avec nos conseils, vous sélectionnerez les meilleures alliées possibles pour vos séances de running.
