Voici quelques astuces pour aider votre bébé à dormir seul, tout en se sentant en toute sécurité :
- Installez une routine après le repas du soir qui prépare mentalement votre bébé que l'heure du coucher arrive.
- Installez une petite veilleuse (sur minuteur) comme rituel.
- Évitez de le bercer dans vos bras pour le coucher : l'endormissement doit se faire dans le lit !
- Apprendre à bébé à dormir seul demande aux parents de ne pas céder aux premiers pleurs : il apprend !
- Coucher votre enfant seul dans sa chambre pendant les siestes l'aidera à se préparer pour la nuit.
- Montrez à votre enfant que vous êtes à proximité (laissez entendre votre voix, chantez-lui une berceuse...).
- En cas de réveil la nuit, ne restez que quelques minutes pour rassurer votre bébé, repositionner son doudou avant de vous éclipser : ne vous attardez pas !
- Évitez de reprendre bébé dans la chambre parentale en cas de crise : il ne voudra plus retourner dans son lit !
Grâce à ces conseils, aidez votre bébé à passer de belles nuits de sommeil !
