Conçu pour maintenir la tête et la nuque dans une posture idéale durant le sommeil, l’oreiller ergonomique participe à la qualité du sommeil. En aidant à garder la tête dans le prolongement naturel de l’axe de la colonne vertébrale, il contribue à éviter les douleurs dorsales et cervicales. Car contrairement à un coussin classique, cet oreiller à mémoire de forme garde immuablement son maintien et ne s’affaisse jamais. Comment choisir son oreiller ergonomique ? Quel maintien et quel garnissage sélectionner ? Nous vous donnons quelques astuces.
Quel maintien choisir en fonction de sa position durant le sommeil ?
Pour ceux qui dorment sur le côté :
Il est conseillé de diriger ses recherches vers les oreillers ergonomiques en mousse à maintien medium. Ce type d’oreiller apporte une bonne tenue tout en garantissant un bon confort.
Pour ceux qui dorment sur le ventre
Un oreiller à mémoire de forme portant la mention confort souple conviendra mieux. En effet, si cet oreiller offre un maintien plus léger, il permet par ailleurs d’éviter les mauvaises postures et les torsions, en position ventrale.
Pour ceux qui dorment sur le dos et/ou le côté
Le meilleur type d’oreiller ergonomique est celui qui affiche un confort ferme.
Les oreillers ergonomiques sont disponibles dans plusieurs formes. Les plus courants se présentent sous forme rectangulaire, creusé au milieu et bombé aux extrémités. Cependant, selon ses besoins et ses contraintes, rien n’empêche de préférer un coussin rond, plat ou carré.
Le deuxième point de vigilance concerne l’épaisseur de l’oreiller ergonomique. Selon que la carrure du dormeur est frêle ou massive, les besoins ne seront pas les mêmes. Choisi trop épais, l’oreiller peut empêcher les épaules de toucher le matelas.
Quel type de garnissage sélectionner pour son oreiller ergonomique ?
En fonction de vos préférences, les oreillers ergonomiques peuvent être déclinés en mousse viscoélastique, en latex naturel ou synthétique, en duvet ou en plume, en microfibre, en laine ou en soie.
• La mousse viscoélastique se détend lorsqu’elle se réchauffe, afin de se mouler à la forme de la tête. C’est la mousse à mémoire de forme par excellence.
• Le latex naturel ou synthétique offre un bon confort et se révèle efficace contre la transpiration. Antiallergique, antibactérien et antifongique, c’est le matériau conseillé aux asthmatiques et allergiques.
• Le duvet et la plume présentent l’avantage d’être légers et douillets. Ce garnissage est totalement naturel. Toutefois, il peut être déconseillé pour les personnes allergiques.
