Pour préserver sa peau pendant la belle saison, il est nécessaire d'adapter sa routine beauté. Ici, on vous explique ce qu'il faut faire pour apporter des soins appropriés à votre peau face aux agressions du soleil.
Comprendre l'épiderme
Peau sèche ; rougeurs ; tiraillements? Ces désagréments sont dus à l'exposition au soleil, à l'eau salée ou encore à la climatisation, qui attaquent la barrière protectrice de la peau : le film hydrolipidique (eau + lipides). C'est donc une bonne hydratation qui permet de se protéger efficacement des coups de soleil !
Avec une crème hydratante appliquée matin et soir, le film hydrolipidique est nourri et prêt à affronter les UV. Veillez à choisir les produits adaptés au type de peau, ainsi qu'au corps ou au visage.
Se préparer pour l'été
Il est primordial de s'y mettre dès l'arrivée du printemps. En hiver, la peau n'était pas exposée. Il faut donc lui laisser un temps d'adaptation.
Préparer sa peau avec des gommages réguliers, une bonne hydratation et une exposition progressive lorsque le soleil ne tape pas trop fort, permet d'éviter une allergie au soleil (lucite estivale bénigne) !
Au quotidien
Au petit matin, un nettoyage en douceur s'impose à l'aide d'une lotion douce.
Dans la journée, rafraîchir sa peau à l'eau fraîche ou avec un spray d'eau thermale, idéale pour hydrater.
Le soir, surtout ne pas oublier de se démaquiller. C'est très important. La peau a besoin de respirer. Elle doit être débarrassée de toute impureté ; maquillage ou autre. Pour cela, choisissez une bonne huile nettoyante.
Une bonne utilisation des produits
En plus d'une bonne hydratation, il faut utiliser des produits adaptés et en faire bon usage pour garder une belle peau durant tout l'été.
Se préserver avec une bonne protection solaire est essentiel ! Une crème solaire avec un indice minimum de 30 permet de limiter les réactions cutanées et le vieillissement de la peau.
Les soins solaires, quant à eux, donnent un bronzage plus durable, mais aussi plus homogène ; ce qui est fort appréciable !
Il ne faut pas négliger les zones fragiles comme le contour des yeux et des lèvres. Utilisez un baume solaire adapté ; cela réduira le risque d'apparition des rides à ces endroits où elles sont fréquentes.
En été, le maquillage doit être léger. Laissez votre peau respirer. Utilisez de préférence une crème visage teintée plutôt qu'un fond de teint épais et disgracieux pendant les fortes chaleurs. Privilégiez un mascara waterproof. Nourrissez vos lèvres avec un baume avant de mettre du rouge à lèvres.
Astuces naturelles pour une belle peau
Non seulement grand-mère, mais également l'Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport santé, recommandent de manger des carottes ! En effet, les aliments contenant des caroténoïdes sont bons pour la peau et le bronzage.
Parmi ceux-ci :
- Carottes
- Citrouilles
- Tomates
- Mangues
- Épinards
Une alimentation riche en fruits et légumes est fortement conseillée. Elle fournira tous les types de vitamines nécessaires à l'organisme.
Enfin, répétons-le, la clé pour avoir une peau saine, c'est l'hydratation ! Alors, buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour, du thé et des jus de fruits.
