Sport poussette, gym poussette, jogging poussette, cette discipline importée des États-Unis permet de profiter de son bébé tout en faisant du sport. Après un accouchement, il est important pour une femme de retrouver forme et silhouette en pratiquant une activité sportive. Si vous n’avez pas de mode de garde pour votre enfant, le sport poussette est une solution pour pratiquer une activité avec son bébé.
Pratiquer le sport poussette
Attendre 6 semaines après la naissance pour adopter la gym poussette est préférable. Vous pouvez l’exercer avec l’accompagnement d’un coach sportif. C’est un moment privilégié à partager avec votre moitié ou en tête-à-tête avec votre bébé. Cette activité mélange course à pied, exercices de cardio-training et musculaires, relaxation. La poussette sert à réaliser certains entraînements comme les squats spécial poussette pour renforcer les abdominaux. En tenant le guidon, vous réalisez en restant sur place les exercices du talon fesses permettant de travailler l’arrière des cuisses, ou du genou poitrine renforçant la sangle abdominale. Renseignez-vous sur les programmes et conseils sportifs de gym poussette !
Quelle poussette pour faire du sport avec bébé ?
Vous êtes décidé à pratiquer le jogging poussette ? Il sera alors important de bien vous équiper, car il existe d’innombrables modèles. Saviez-vous que Philippe Baechler, jeune papa coureur, a inventé un modèle de poussette à 3 roues en 1984 pour courir avec son bébé ? Ayez à l’esprit que la poussette que vous choisirez devra proposer des fonctionnalités particulières pour préserver la sécurité de votre bébé. Que vous optiez pour 3 ou 4 roues, choisissez une poussette tout terrain ! Vérifiez en premier les roues : elles sont de véritables petits pneus de vélo, plus grandes (16 à 20 pouces) que celles des poussettes traditionnelles et peuvent être pivotantes à l’avant la rendant plus maniable. Elles s’adaptent sur les surfaces telles que graviers, sables ou sentiers de terre sans que bébé ressente le moindre choc.
Si vous envisagez de faire du roller, vous aurez besoin de disposer d’un frein à main, en plus du frein de stationnement classique, pour garder le contrôle total de votre poussette. Pour offrir une course plus douce à votre bébé, votre poussette devra obligatoirement être équipée d’un système de suspension avec amortisseurs à l’arrière comme à l’avant. Et pour les adeptes de la course à pied, les fonctions porte-gobelet, podomètre et haut-parleur existent aussi en option.
